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求助他/她身边的朋友或专业人士。“当局者迷旁观者清”，深陷失恋沼泽中的你不一定能全身而退，身边了解他/她的朋友或许能给你很好的建议，他们比你更了解他/她此时的心情和需求。此外求助专业人士也是不错的选择，他们会给你提供系统、全面的挽回计划，帮助你成功挽回爱情。
也许你并不是一个完美主义者，可是在他面前，你总是力求完美。他说，你长发披肩的样子很好看，于是，不管周围女孩的头发有多短多前卫，你都假装视而不见；他说你穿裙子的时候。看上去很有女人味，于是，你刚拿出来的 仔裤又被搁回衣橱。失恋了，沮丧之余也该为自己打算打算。剪一个短发，“剪一地不被爱的惩罚，反反复复，清清楚楚，一刀两断，你的情话，你的谎话。”勿需多言，梁咏琪的《短发》早已唱出这样的心态。失恋正好给了你一个随心所欲的机会，多么幸运，从头开始，简单的 恤牛仔，恍若回到学生时代。当你简洁洒脱地走在街上，看见那些穿着束身小裙，做出小鸟依人状的同龄女孩，会不会另有一种快乐呢？
当你想要拯救自己的婚姻，不妨去看看自己的思维方式，里头是不是带有绝对化非黑即白以点概面？我们常见的会有这样的“我这么爱他，他怎么就不爱我了呢？”“他今天都没有对我笑，他不爱我了，他不要这个家了。”“我很希望他可以改变，改变这改变那。”等等，当你意识到自己有这样不合理的思维存在时，
怎样才能挽回一个女孩的心
第一件事，拿一张纸一支笔，把它们都记录下来，脑海里想的是什么，就记录什么，记录的目的在于帮助我们记住这个思维，并且清晰我们的头脑，很多在经历婚姻困惑的人都有这样的感觉“我的脑海太乱了，我什么都不想去想，但是脑海里各种事情都有”，所以记录我们的思维是有助于我们清晰大脑，也是拯救婚姻的第一步。
和男友在一起两年了，感情一直很好，我们之间几乎没有吵过架，每天都是无话不谈，我以为，我已经找到了那个能够陪我走过一生的人，于是，在上个月，我向他求婚了，希望他能答应我，与我相伴到老。
靖和雯是大学期间就开始恋爱的，那时候靖就是全校公认的最佳男友，对雯的关怀可谓无微不至。看到结婚之后，靖对雯依旧如此，趁着雯上洗手间的时间，几个老朋友忍不住笑他“都结婚了还那么腻。”
挽回第二步，找出病根，具体问题具体分析。让自己先冷静下来，好好的分析这段感情出现问题的原因。如果是因为自己单方面的原因而导致分手，这个期间要做的不是迅速的去挽回，而是努力的改正自身的不足，弥补自己之前的过错。比如一些女生喜欢作，作来作去最后让男朋友彻底绝望的离开，她们总自以为是认为男生现在对自己好，就一辈子不会离开自己，作到最后却什么都没了。
